Seniorennachmittag Weiden St. Elisabeth am 21.September 23
„Sturzprophylaxe“ Stürze vermeiden – Mobilität erhalten
Viele interessierte Seniorinnen und Senioren von St. Elisabeth sind in den Pfarrsaal gekommen, um Tipps und Anregungen zur Sturzvermeidung von Frau Margarete Hirsch aus Hahnbach zu bekommen. Die Referentin ist Krankenschwester für innere Medizin und Intensivmedizin, Trainerin für Kinaesthetics und Expertin für Mobilitätsförderung und Sturzprophylaxe.
Das Risiko zu stürzen, nimmt mit zunehmendem Alter zu. Die Ursachen sind vielfältig, die Folgen können schwerwiegend sein. Mehr als die Hälfte der über 65jährigen Menschen sind bereits einmal oder sogar mehrmals gestürzt. Daraus kann sich eine Angst entwickeln, die oft mit Bewegungsmangel einhergeht. Ein gefährlicher Kreislauf kann dadurch beginnen, so Margarete Hirsch.
Ausführlich, mit praktischen Beispielen untermauert, wies die versierte Referentin auf Risikofaktoren hin, wie Fitnessmangel, Balance- und Gangstörungen, verschiedene Krankheiten, Einschränkungen des Seh- und Hörvermögens, ebenso die Einnahme von Medikamenten.
Aber auch Umfeld bezogene Sturzfaktoren wie Teppichkanten, lose Kabel, unzureichende Beleuchtung, falsches Schuhwerk, fehlende Haltegriffe im Bad und vieles mehr müssten in Augenschein genommen und entsprechend geändert werden.
Abschließend ermutigte Frau Hirsch die anwesenden Senioren sich viel zu bewegen, bei jedem Wetter auch an der frischen Luft, um die Knochen zu stärken und um eine gewisse Laufsicherheit zu erhalten. Auch regelmäßige Bewegungsübungen zu Hause sind wichtiges Training um Stürze zu vermeiden.
Reicher Applaus wurde der Referentin als Dank für diese wertvollen Anregungen geschenkt.
